Psychoterapia indywidualna on-line to proces, w którym Klient pracuje za pośrednictwem internetu poprzez specjalne aplikacje z wykwalifikowanym terapeutą na zasadzie jeden na jeden. Celem psychoterapii jest pomoc w zrozumieniu, radzeniu sobie, zmianie trudności emocjonalnych, psychicznych czy behawioralnych, które wpływają na codzienne życie.

Skuteczność psychoterapii online została potwierdzona przez liczne badania, które wykazują, że jej skuteczność jest porównywalna do psychoterapii stacjonarnej „na żywo”.

​

Oto kilka kluczowych punktów dotyczących skuteczności psychoterapii online:

1. Efektywność w leczeniu różnych zaburzeń: Psychoterapia online okazała się skuteczna w leczeniu m.in.  zaburzeń lękowych, depresji,  a także innych problemów psychicznych.

2. Dostępność i wygoda: Terapia online zwiększa dostępność usług terapeutycznych, zwłaszcza dla osób mieszkających w odległych miejscach, mających ograniczenia ruchowe lub trudności z organizacją czasu. Dzięki temu więcej osób może skorzystać z profesjonalnej pomocy.

​

Proces terapeutyczny powinien być zaplanowany razem z Klientem, - ważne, aby określić cele psychoterapii, które uwzględniają oczekiwania Osoby zgłaszającej się po pomoc, zaplanować sposób pracy i przybliżony czas jej trwania. Służą temu konsultacje diagnostyczne, które w naszej placówce zawsze poprzedzają proces psychoterapii - o konsultacjach diagnostycznych możesz poczytać tutaj.

​

W trakcie sesji terapeutycznych Klient, przy pomocy psychoterapeuty, identyfikuje swoje myśli, uczucia i zachowania w bezpiecznym i poufnym środowisku. Psychoterapeuta, korzystając z różnych metod i podejść (np. poznawczo-behawioralnego, humanistycznego, integracyjnego, Gestalt itd.), pomaga Klientowi w odkrywaniu źródeł problemów, wprowadzaniu pozytywnych zmian i rozwijaniu zdrowszych mechanizmów radzenia sobie.