top of page

ADHD - co warto wiedzieć?

Czym jest ADHD?

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurobiologiczne, które wpływa na funkcjonowanie mózgu. Objawy ADHD mogą obejmować:

  • trudności z koncentracją,

  • nadmierną ruchliwość,

  • impulsywne działania,

  • problemy z regulacją emocji.


Te objawy mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie w szkole, pracy czy relacjach społecznych. Warto zaznaczyć, że ADHD nie jest wynikiem złego wychowania ani lenistwa – to różnica w sposobie przetwarzania informacji przez mózg.


Kluczowe Informacje o ADHD

  • ADHD dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych – jego objawy mogą się zmieniać z wiekiem.

  • Skrajności w funkcjonowaniu – osoby z ADHD często doświadczają skrajności między nieuwagą a hiperfokusem, czyli nadmierną koncentracją na jednej czynności.

  • Funkcjonowanie między niedostymulowaniem a przestymulowaniem – osoby z ADHD mogą czuć się znudzone i niezdolne do działania przy niskiej stymulacji, a przy nadmiarze bodźców stają się przytłoczone i rozdrażnione.


Kryteria diagnostyczne i objawy ADHD

1. Trudności z przetwarzaniem uwagowym:

Osoby z ADHD mogą mieć:

  • Trudności z koncentracją: łatwe rozpraszanie się, szczególnie podczas zadań wymagających długotrwałej uwagi. Mogą pojawiać się błędy z niedbałości lub nadmierna dbałość o szczegóły.

  • Hiperfokus: nadmierna koncentracja na jednej czynności, co prowadzi do niedoszacowania konsekwencji (np. niezauważanie upływającego czasu).

  • Zapominanie: problemy z pamięcią krótkotrwałą i roboczą, co może prowadzić do zapominania o spotkaniach, zadaniach czy codziennych obowiązkach.

  • Trudności z organizacją: problem z planowaniem i utrzymywaniem porządku w życiu codziennym, zarówno w przestrzeni fizycznej (np. bałagan), jak i w czasie (np. zapominanie o terminach). Czasami może pojawić się potrzeba nadmiernej organizacji w określonym obszarze.

  • Unikanie długotrwałego wysiłku umysłowego: prokrastynacja i trudności z rozpoczęciem zadań wymagających ciągłej koncentracji, jak pisanie raportów czy nauka.

  • Problemy ze słuchaniem: trudności z czekaniem na swoją kolej w rozmowie, liczne dygresje lub równoległe myśli, które utrudniają skupienie uwagi na rozmówcy.

  • Gubienie rzeczy: częste tracenie przedmiotów codziennego użytku, jak telefon, dokumenty czy klucze.

  • Nieefektywne przełączanie uwagi: trudność z przechodzeniem między różnymi zadaniami lub skupieniem się na jednym, co skutkuje „rozpoczynaniem wielu rzeczy, ale niekończeniem ich”.

2. Nadruchliwość:

Osoby z ADHD mogą doświadczać:

  • Trudności z pozostawaniem w jednym miejscu: niespokojne ruchy (np. zabawa długopisem, obgryzanie paznokci), potrzeba ciągłego ruchu, nadmierne bieganie, wspinanie się lub poruszanie.

  • Problemy z odpoczynkiem i relaksem: trudności z wyciszeniem się, spokojnym odpoczynkiem czy angażowaniem w ciche aktywności, a także niedoszacowanie stanu zmęczenia.

  • Nadmierna gadatliwość: niezdolność do powstrzymania się od mówienia, przerywanie innym, szybka zmiana tematów rozmowy, dokańczanie zdań za innych.

  • „Napęd wewnętrzny” – odczuwanie niepokoju bez konkretnej przyczyny, potrzeba ciągłej aktywności.

3. Impulsywność:

W obszarze impulsywności mogą występować:

  • Problemy z kontrolą zachowania: podejmowanie działań bez przewidywania konsekwencji (np. ryzykowne zachowania, przerywanie innym), trudności z czekaniem na swoją kolej.

  • Nieprzemyślane decyzje: wybieranie krótkoterminowych korzyści kosztem długoterminowych konsekwencji (np. impulsywne wydawanie pieniędzy).

  • Brak cierpliwości: impulsywne zachowania prowadzące do trudności z wytrzymywaniem w monotonnych lub trudnych zadaniach.

  • Szybkie reakcje emocjonalne: wybuchy złości, frustracji lub inne gwałtowne reakcje emocjonalne, trudności z regulacją emocji.

  • Ryzykowne zachowania: skłonność do podejmowania działań ryzykownych, jak jazda samochodem z nadmierną prędkością, angażowanie się w niebezpieczne aktywności lub przygodne relacje.


ADHD – Nie tylko wyzwania

Choć ADHD może wiązać się z wieloma trudnościami, osoby z tym zaburzeniem często posiadają także wyjątkowe mocne strony, takie jak:

  • Kreatywność – umiejętność myślenia „poza schematami” i generowania nietuzinkowych pomysłów.

  • Energia – duża dynamika działania, szczególnie w sytuacjach wymagających szybkiej reakcji.

  • Hiperfokus – zdolność do głębokiego zanurzenia się w zadaniu, które jest dla danej osoby interesujące.

  • Szybkie podejmowanie decyzji – sprawność w działaniu w dynamicznych sytuacjach.


ADHD – Diagnoza i wsparcie

ADHD nie jest lenistwem ani brakiem motywacji, lecz różnicą w funkcjonowaniu mózgu. Odpowiednia diagnoza, terapia oraz wsparcie mogą znacząco poprawić jakość życia osób z ADHD.

Dane rejestrowe

Centrum Psychoterapii i Diagnozy

A. Brzezińska, M. Moszoro  Spółka Cywilna

Santander Bank: 84 1090 0088 0000 0001 5978 5830

NIP: 1133147412 

REGON:529782770

ul. Meksykańska 6 lok. 32

03-948 Warszawa

Informacje kontaktowe

573 244 900

Zapisy na wizyty:

wizyty@centrumpid.com

Pozostałe sprawy:

kontakt@centrumpid.com

Godziny otwarcia

Poniedziałek- piątek 9:00-20:00

Przydatne linki
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
Centrum Psychoterapii i Diagnozy

#psycholog #psychoterapeuta #psychoterapia #Warszawa #diagnoza #ASD #ADHD

bottom of page