Wsparcie psychologiczne

Wsparcie psychologiczne to przestrzeń stworzona dla Ciebie, jeśli przeżywasz trudniejsze chwile, zmagasz się z emocjami, stresem lub życiowymi wyzwaniami, ale nie potrzebujesz od razu długotrwałej psychoterapii.

​

To miejsce, w którym możesz:

• poczuć się zrozumiany i wysłuchany,

• przyjrzeć się jednej konkretnej sytuacji lub trudności, nad którą chcesz popracować,

• uzyskać wsparcie, wskazówki i narzędzia do radzenia sobie tu i teraz,

• dowiedzieć się więcej o sobie i swoich reakcjach w spokojny, bezpieczny sposób.

​

W odróżnieniu od psychoterapii indywidualnej, wsparcie psychologiczne:

• jest krótsze i bardziej punktowe,

• skupia się na tym, co dla Ciebie teraz najważniejsze,

• często obejmuje psychoedukację, normalizację doświadczeń i delikatne wsparcie w motywacji.

Możesz je traktować jako pierwszy krok, by poczuć się lepiej i zyskać pewność, czy potrzebujesz dalszej, bardziej długofalowej pracy w psychoterapii. To spokojny sposób, by zacząć troszczyć się o swój dobrostan i w bezpiecznej atmosferze przyjrzeć się swoim potrzebom.